为什么人一瘦，脂肪肝就好了？

来源：人卫健康发布时间：2025-09-09

减重可以改善代谢紊乱和炎症状态，进而减轻肝脏负担，自然能有效缓解脂肪肝。

目前，临床上针对非酒精性脂肪性肝病的治疗仍缺乏“特效药”。减重是重要手段，科学、合理减重可明显改善脂肪肝，能使代谢、心血管和肝脏获益。

改变生活方式（调整饮食结构和增加运动）是治疗脂肪肝的基石。

1.通过限制热量的饮食干预，如低碳水化合物高蛋白饮食，可减少肝脏脂肪酸的合成。

2.运动能减少肝脏脂肪沉积，降低肝氨基转移酶水平，并改善胰岛素抵抗，可有效减轻肝脏脂肪化。

如果通过改变生活方式，1年内减重未超过5%，对于体重指数（BMI）≥24kg/m²的脂肪肝患者，建议尽早寻求减重中心的帮助，并在医生的专业评估下考虑药物治疗。

《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南（2024版）》推荐，应用减重药物胰高血糖素（GCG）/胰高血糖素样肽-1（GLP-1）双受体激动剂，可以有效帮助脂肪肝患者减重并减少肝脏脂肪含量，改善脂肪肝和缓解肝纤维化进程。

总的来说，“管住嘴、迈开腿”或结合减重药物，有助于更好地“拿捏”脂肪肝。