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肌肉量越多，代谢率越高
来源：深圳卫健委
发布时间：2025-09-08
肌肉量越多，代谢率越高
啥意思？
代谢率高，能“躺赢瘦”
这是因为，肌肉组织是人体内最活跃的代谢组织之一，它即使在休息状态下也能消耗大量能量。
因此，拥有更多的肌肉量，意味着基础代谢率会更高，这有助于更有效地燃烧卡路里，控制体重，甚至预防肥胖。
不废话，直接上图
男生女生都来练！
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图源：昆图斯
图源：Lara殿
看到这儿
你是不是都打算乖乖躺在床上——
睡（瘦）到天荒地老
虽然可以一试
但咱还是劝你别睡太久
因为
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图源：蛋花的小狗书
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「有用就点在看」
