天天喝咖啡，有一个被忽视的坏处（不是失眠）

牛、马累了知道休息，而当代打工人累了只会自己花钱买咖啡，仰头一饮而尽，开始在键盘面前辛勤耕作......

咖啡本身是个健康饮品，但很多咖啡带给我们的不只清醒，还有——

胖

有些咖啡真的太胖人啦！

很多人都期待着，要是咖啡能够实现 0 脂，变胖的担心就变少了。不过 0 脂的美式摆在面前，我们只会红着脸躲避，因为上班已经很苦了，谁想喝美式苦上加苦呢？

于是「浓缩 + 奶」的拿铁仍然是很多上班族雷打不动的首选，添加的各种牛奶花样越来越多，虽然中和了咖啡的苦味，带来丝滑的口感，却不知道这杯看似面目和善的打工燃料，实则是脂肪派来的刺客！

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我们翻阅了一下市面上拿铁的牛奶选择，发现它一点都不简单，甚至有时候还有点坏。

比如我们常喝的生椰、厚乳、黄油、生酪拿铁，听起来人畜无害，实则喝下去有多丝滑醇厚，脂肪就有多深不可测。

对比不同奶咖原料的脂肪含量，数字令人大为震撼。

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请注意！这些还只是 100 毫升的脂肪含量，要知道一杯中杯拿铁常常要在 350 毫升左右，除去咖啡，脂肪默默翻了 3 倍左右。每天多喝一杯，肉肉可不是白长的。

想着喝点花样拿铁不碍事的减脂人，天塌了！！想着喝点花样拿铁，提神醒脑的健身人，天也塌了！！！

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有时候，知道真相是另一种残忍。忍受不了咖啡苦味，又能怎么办呢？生活里似乎总有些两难的选择，就像摆在面前的咖啡：

想要香醇丝滑的好口味，就得接受糖和奶带来的热量负担；

想要清爽少负担的健康，却只能妥协于美式☕️的单调苦涩。