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变老的表现，从一个吃饭习惯开始
来源：深圳卫健委
发布时间：2025-09-02
如果实在担心爸妈吃的太咸，可以给老人家准备限盐勺或者低钠盐，尽可能降低食物过咸带来的风险~
人变老后
口味会越来越咸
可爸妈吃得咸
苦的是我的嘴😭
图源：抖音@王梓陌
随着人逐渐变老，味觉感知也会逐渐下降，而70岁以上的老年人则下降得更加明显。
有时候吃爸妈做的饭觉得太咸，先别急着吐槽！
或许并不是因为他们不知道要少放盐，而是根本没尝出来。
图源：腾讯医典
60 岁以上的人对食盐、蔗糖检知阈值比 20～40 岁的人高 1.5～2.2 倍。
意思是，老年人想要尝到和年轻人一样的味道，得把食盐、蔗糖的浓度加 1.5～2.2 倍。
但吃盐太多，真的有健康风险，比如一不小心就可能会得盐敏感性高血压！
图源：腾讯医典
如果实在担心爸妈吃的太咸，可以给老人家准备限盐勺或者低钠盐，尽可能降低食物过咸带来的风险~
那在外面吃到很咸的饭咋办？
卫教你几招⬇️
图源：抖音@乐乐啊
