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汤泡饭，很伤胃吗？
来源：深圳卫健委微信公众号
发布时间：2026-04-22
不伤胃，但不建议多吃。对于有胃食道反流的人来说不建议吃汤泡饭。
不伤胃
但不建议多吃
食物进入胃后，胃酸开始活跃，正常情况下，胃的机械性消化以及协调的化学性消化都没问题，胃酸浓度并不会被改变。
▲图源：丁香医生
说白了喝粥可以，边吃饭边喝水可以 ，汤泡饭又有何不可啊？
而且！对于胃部本身就有一些黏膜损伤，比如糜烂性胃炎或者慢性胃炎的患者来说，泡过汤的米饭变软，反而更容易吸收。
▲图源：科普中国
正常饭量下，吃汤泡饭没有任何问题——
可对大馋猪来说汤泡饭口感顺滑，吃汤泡饭多容易变成“喝饭”，通常三两下就咽下了，一不小心就会吃得比较多，然后就会吃撑了......
▲七情六欲中，食欲最为凶残
但有一点要注意，对于有胃食道反流的人来说不建议吃汤泡饭。
汤汤水水比较多会刺激胃酸分泌，建议这类人吃比较干的米饭，或者比较软的米饭，不建议再吃汤泡饭。
▲图源：腾讯医典
看完了？
那爱吃汤饭的过来排队
领取一碗lailai（奶奶）
做的汤饭
▲奶奶的手指不在里面我不吃，图源抖音@杨大牛
