做好这4点，护胃不生病！

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胃部反复不舒服，或用药后症状没有缓解，千万不能每次都是忍一忍、熬一熬，长此以往，小病会变大病。

1.改变不良的生活习惯   俗话说，胃病“三分治、七分养”，人体的消化道黏膜每天都要与食物摩擦，容易受到损伤。有胃病的人，不能仅靠药物治疗，还要养成合理的作息和饮食习惯，消除紧张心理，戒烟戒酒，尽量避免饮用咖啡和浓茶等，避免使用对胃有刺激的药物。

2.重视药物治疗   胃药种类繁多，胃病的药物治疗主要是对症治疗。

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1.预防幽门螺杆菌感染   幽门螺杆菌主要通过口－口、粪－口等途径传播。如果家庭成员中有人感染了幽门螺杆菌，建议分餐，使用公筷、公勺；不要“口对口”喂孩子；餐前、便后要洗手。

2.改变不良的生活方式   戒烟戒酒；避免偏食或暴饮暴食；不要进食过于粗糙、辛辣、刺激的食物；不吃霉变食物，不吃半生不熟的肉类，不喝生冷水；少吃熏制、腌制食物；规律饮食，避免临睡前进餐，防止夜间胃酸分泌过多而诱发溃疡。

3.避免服用损伤胃黏膜的药物   胃病患者应尽量避免服用阿司匹林、氯吡格雷、布洛芬、双氯芬酸、泼尼松等对胃黏膜有一定损伤的药物，若需服用，必须在医生的指导下用药，必要时可以同时服用胃黏膜保护药。

4.保持情绪稳定   人在焦虑、抑郁时会“茶饭不思”，愤怒时会“气到胃痛”，这些都是情绪影响消化功能最直观的表现。因此，应增强心理抗应激能力，及时排解不良的情绪，避免“情绪垃圾”堆积。