4种眼病在春季高发，眼科医生教你应对
春季气温回升、紫外线增强，花粉与尘螨活跃，眼睛免不了被刺激到。以下4种在春季高发的眼病，需格外警惕。
万物复苏的春天，空气中存在不少过敏原。
即使戴上口罩，也只能保护鼻子、嘴巴，眼睛还始终处于暴露状态，这也使得春季成为眼病的高发期。
《生命时报》邀请专家，解读春季高发的几种眼病，并告诉你如何应对。
4种眼病在春季高发
春季气温回升、紫外线增强，花粉与尘螨活跃，眼睛免不了被刺激到。以下4种在春季高发的眼病，需格外警惕。
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过敏性结膜炎
春季最常见的过敏原是花粉和粉尘，过敏体质的人，此时常出现相关眼病或旧病复发，过敏性结膜炎就是典型代表。急性发作时，眼睛会流泪、刺痒、红肿，结膜内分泌物也会增多，还可能有灼热感。
过敏人群应尽量避免去花多、树多的地方，尤其是上午10点到下午5点花粉浓度较高时段。一旦出现过敏症状，需在医生指导下局部使用抗组胺类、激素类滴眼液或口服抗过敏药。
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急性结膜炎
急性结膜炎俗称“红眼病”，属于急性流行性眼病，是由微生物感染引发的结膜组织炎症，常导致单眼或双眼发红、疼痛、畏光、流泪、分泌物增多，或有异物感、烧灼感，如果不及时治疗，可转为慢性结膜炎。
急性结膜炎以局部治疗为主，可在医生的指导下应用滴眼液，必要时可给予全身用药。
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干眼症
现代人经常长时间看电子屏幕，眼睛负荷加重，容易出现过度疲劳。加上北方春季干燥、风沙大，更易引发干眼症。患者常出现眼睛干涩、疲劳、发红、异物感等症状，严重者可出现眼睛肿痛，甚至影响视力。
无论在哪个季节，大家要尽量减少电子产品使用时间，让眼睛得到充分休息。一旦出现干眼症状，需立即就诊，在医生指导下应用滴眼液。
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睑腺炎
睑腺炎又称麦粒肿，也就是人们常说的“针眼”，是一种细菌侵入眼睑腺体导致的急性化脓性炎性病变，常因眼部不卫生、用脏手揉眼睛、熬夜、自身免疫力较差等因素引起。
由于春天风沙多，大家被“迷眼”后可能会无意识地揉眼，大大增加了发病几率。睑腺炎一般好发于睫毛根部，表现为患处红、肿、热、痛。
如果出现上述症状，需立即就诊，在医生指导下局部应用抗生素滴眼液或口服抗生素、止痛药等，必要时可手术治疗。
5类人要重点关注眼健康
中山大学附属第三医院眼科主任医师凌士奇表示，许多致盲性眼病在年轻时就已开始，早期毫无症状，一旦视力明显下降，常错过最佳治疗时机。
《体检人群眼健康筛查及健康管理专家共识（2024）》指出，5类重点人群要特别关注眼健康。
1
40岁以上人群
从这一年龄段开始，眼部进入老化快车道，白内障、青光眼、老年性黄斑变性等进入高发期。
建议每年接受一次基础眼科筛查，包括视力检查、电脑验光及眼底照相。
2
慢性病人群
糖尿病、高血压、高血脂等慢病对眼底血管的损伤常常被人们低估。
糖尿病可引发视网膜微血管出血、水肿，进而发展为糖尿病视网膜病变；高血压可导致视网膜动脉硬化甚至阻塞，增加中风与失明风险。
建议慢病人群定期进行眼底照相，以便早期识别和干预。
3
高度近视人群（600度以上）
高度近视人群由于眼轴过长、眼部结构较脆弱，更容易发生视网膜变性、裂孔甚至脱离。
建议每年行眼底照相及光学相干断层扫描（OCT）检查，如有飞蚊感、闪光感等先兆，及时就诊。
4
遗传性眼病家族史
若直系亲属中有人患青光眼、视网膜色素变性、黄斑变性等，家族成员患病风险会显著升高。
建议有遗传性眼病家族史者提早建立眼健康档案，进行动态随访。
5
妊娠期女性
产妇在妊娠期间内分泌与血流动力学发生变化，可能会诱发或加重糖尿病视网膜病变、高血压性视网膜病变，高龄产妇中更为常见。
建议35岁以上高龄产妇若合并妊娠期高血糖或高血压，应尽早行眼底照相并根据风险定期复查。
眼科医生的春季护眼方法
面对春季常见的眼部疾病，除了对症治疗，日常养成护眼习惯也很重要。
做好防护，远离过敏原
过敏人群春季应减少外出，大风、花粉高发时段尽量待在室内。外出戴护目镜、口罩，回家及时洗脸洗手，清理衣物上的过敏原，眼痒可冷敷缓解，不要揉眼睛。
讲究卫生，杜绝感染
日常勤洗手，不用脏手碰眼睛；毛巾、脸盆专人专用，定期煮沸消毒，不共用眼部物品，从源头阻断病菌传播。眼睛出现不适时，不要佩戴隐形眼镜，也不要化妆。
科学用眼，缓解眼疲劳
长期对着电子屏幕的上班族、上网课的学生，要有意识地多让眼睛休息，减少熬夜，保证充足睡眠。
要做到20-20-20法则，每用眼20分钟，远眺20英尺（6米左右）远的地方，让眼睛休息20秒钟。
合理饮食，滋养双眼
建议适当吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有益的食物。
胡萝卜、玉米、西兰花等黄绿色食物，含有丰富的叶黄素，叶黄素在人体内会转变成玉米黄素，有助保护视力。
此外，要戒烟限酒，减少黄斑变性及视神经损伤风险。
