察觉糖尿病，建议从这些“蛛丝马迹”入手！
糖尿病不一定总会有明显症状，尤其是在早期阶段，很多患者可能没有任何显著症状。这种无症状或症状轻微的情况在2型糖尿病中尤为常见，而1型糖尿病的症状往往较为明显。
糖尿病一定会有症状吗
糖尿病不一定总会有明显症状，尤其是在早期阶段，很多患者可能没有任何显著症状。这种无症状或症状轻微的情况在2型糖尿病中尤为常见，而1型糖尿病的症状往往较为明显。
糖尿病的“蛛丝马迹”有哪些
1型糖尿病起病急，有典型的“三多一少”症状，而2型糖尿病往往起病隐匿，大多数患者在起病之初无明显症状。因此，除了典型的“三多一少”症状需要怀疑糖尿病外，若出现以下情况，也需要及时就医，明确有无糖尿病。
①反复皮肤软组织感染、伤口久治不愈。
②出现不明原因的视力下降、视物模糊。
③女性反复发生尿路感染、外阴瘙痒。
④男性出现不明原因的性功能减退、勃起功能障碍。
⑤过早患高血压、冠心病或脑卒中。
⑥出现手足麻木、烧灼感。
⑦尿中有蛋白（微量或明显蛋白尿）或尿糖阳性。
⑧餐后3小时左右出现饥饿、心慌、头晕、出汗等低血糖症状。
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哪些人容易患糖尿病
成年人符合以下情况中的一项，就属于糖尿病的高危人群。
①有糖尿病前期史者。
②年龄≥40岁者。
③体重指数（BMI）≥24kg/m2和/或中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）者。
④一级亲属（父母、同胞、子女）患有糖尿病者。
⑤缺乏体力活动者。
⑥有巨大儿分娩史或有妊娠糖尿病史的女性。
⑦有多囊卵巢综合征史的女性。
⑧黑棘皮病患者。
⑨有高血压史或正在接受降压治疗者。
⑩高密度脂蛋白胆固醇<0.90mmol/L和/或甘油三酯>2.22mmol/L，或正在接受调脂药治疗者。
⑪有动脉粥样硬化性心血管疾病史者。
⑫有类固醇类（糖皮质激素）药物使用史者。
⑬长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗者。
儿童和青少年高危人群为体重指数（BMI）大于或等于相应年龄、性别的第85百分位数且合并以下3项危险因素中至少1项者。
①母亲妊娠时有糖尿病（包括妊娠糖尿病）者。
②一级或二级亲属中有糖尿病史者。
③存在与胰岛素抵抗相关临床状态（如黑棘皮病、多囊卵巢综合征、高血压、血脂异常）者。
如何预防糖尿病
对于所有人而言，合理膳食、适量运动、控制体重、限盐、戒烟、戒酒、平衡心理状态的健康生活方式，都是预防糖尿病的生活宝典。
简而言之，日行六千步，吃动两平衡，高危早筛查，预防糖尿病。
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糖尿病和吃糖有关吗
原则上讲，患糖尿病和吃糖的习惯没有直接关系。但嗜好甜饮料或甜食的人，尤其是本身有糖尿病高危因素的人，进食过多的糖分会导致能量摄入过多，从而更容易发生超重或肥胖，而肥胖是2型糖尿病发生的一个重要原因。此外，对于特殊人群，如儿童和青少年，建议不要喝太多含糖饮料，因为胰岛β细胞功能还没有发育好，摄入过多糖分容易增加胰岛β细胞的负担，进而诱发糖尿病。
