为什么孩子玩手机会比命还重要？

手机有多好玩？

先别问孩子

咱就问问自己

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图源：小红书

像不像在蹲坑的你?

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不出意外

再过两个月

《一孩一机》的画面

将在全国各地同频上演

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图源：见水印

强行“断网”？

后果也可以预见：

人机分离大战一触即发

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图源：网络

孩子玩手机

为什么会比命还重要？

因为对孩子来说，这不是玩，而是唯一的情绪出口和自我认可方式。

人能感到快乐，是因为大脑里有一种东西叫多巴胺。它负责让我们觉得兴奋、满足、快乐。

图源：科普实验室

手机游戏让孩子沉迷，很大程度上是因为它能又快、又容易地产生大量多巴胺，能马上让人觉得开心。

这种快乐，现实很难给。

孩子，本来就喜欢玩，喜欢探索世界，也喜欢被认可。

可是在现实里，他很难得到这些。

每天要做不喜欢的事，作业写不好要被批评，考试分数低了要被责怪，稍微出一点差错，我们就开始指责。

图源：育见和平

日复一日，这些指责和责备逐渐会堵住孩子的大脑，让他对现实世界失去了兴趣，感受不到满足与快乐。

一个人的多巴胺通道堵塞，现实对他而言就成了一场折磨。

孩子需要快乐，需要放松，但环境一直让他紧绷着，不给任何喘息的空间。

手机游戏对他而言，就像一个出口。

打开手机，玩上一关，赢一次比赛，马上就能感觉到快乐。

这种感觉，不用等待，不用辛苦付出，马上就能获得。

图源：王者荣耀

玩游戏不是“贪玩”，而是一种本能的“自救”。

游戏之所以能吸引人，它能提供一种清晰的规则：只要你努力，就一定会得到奖励。

现实却很难做到这一点——你再努力，有时候也换不来一句肯定，甚至努力越多，得到的批评越多。

在这种不确定的环境里，孩子慢慢会放弃现实，转向虚拟世界来获得安全感和满足感。

图源：A班李小白

心理学中有个“自我决定理论”，说人有三个最基本的心理需求：自主感、胜任感和归属感。

游戏恰好能同时满足这三点：

• 自主感：孩子在游戏里可以自由选择怎么玩，没人一直盯着他说“这样不对，那样不对”。

• 胜任感：游戏每一关都清晰明确，孩子努力了就能获得回报。

  
  

• 归属感：在游戏世界，他能轻松地找到朋友，和别人一起完成任务，被群体认可。

图源：DENG

《园丁与木匠》书里说：“真正的成长是内生的，孩子需要的是温暖、支持和自主探索的空间，而非持续不断的评价和强迫。”

孩子沉迷手机背后的逻辑，其实就是我们忽略了他们真正的需求。

他们沉迷游戏的背后，是在向你发出求救信号——“我需要被认可，我需要被看见”。

2024年9月28日，青海14岁初三女生张某因未写作业、玩手机与母亲激烈争吵，母亲怒砸其手机，张某冲出家门后跑至小区18楼天台跳下身亡。

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我认为从来不是手机本身的问题，而是孩子在现实生活中根本找不到理解与接纳。

当孩子只有游戏这唯一的依靠，你把它夺走，他自然觉得人生没有盼头。

我们真正该反思的是，我们到底给孩子提供了怎样的现实生活？

每天强调成绩、规则、效率，把童年变成了一场艰难的“奋斗”，逼着他们快速成长。

这才是问题的根源。

图源：小瓶子

在对待孩子的时候，其实也是在对待过去的我们自己。

我们曾经也经历过无助、压抑的童年，但长大后却习惯了遗忘这些痛苦，以为孩子也该用同样的方式“熬过去”。

我们以为严厉能培养优秀，但忽视孩子内心需要安全与接纳。

孩子玩手机，还有一个原因往往被我们忽视：现实中的自己缺少真正的控制感。

孩子的生活几乎完全被大人掌控：几点起床、几点吃饭、几点上课、几点睡觉，所有细节都被安排得明明白白。

图源：我和我的奶奶

他在现实里没有什么能自由掌控的事情，这种强烈的失控感，会让他们本能地去寻求一种能够自主掌控的空间，而游戏刚好满足了这点。

他们可以自由选择角色、挑战关卡、使用道具，这种自主选择的权利和空间，是他们在日常生活中极度缺乏的。

我们习惯性地强调“为你好”，却忽略了“你好不好”。

你替孩子做了太多决定，很少倾听孩子真正想要什么。

这种缺乏沟通的生活方式，让孩子越来越孤单。

孩子会隐藏情绪，学会表面上的服从，内心却在悄悄寻找能够让自己获得满足感的地方。

这就是为什么手机对他们如此重要，甚至重要到“比命还重要”。

左图：豆包ai，右图：luluhmq

那么，我们可以做什么？

1. 不要一味强调成绩和表面上的成功，试着多给孩子一点理解与支持。

   
   

2. 真正关心孩子的情绪，而不是嘴上说“加油”，行动却一直在否定。

   
   

3. 帮助孩子找到游戏以外的快乐，比如一起去运动、发展兴趣爱好，让他慢慢发现，真实生活里也有很多能产生多巴胺的事情。