别不把胃病当回事！从胃炎到胃癌仅需4步，快避开这6大高危因素！
从胃炎到胃癌，胃经历了怎样的变化？胃部发出的求助信号有哪些？
体重下降、腹痛、恶心呕吐……
出现这些症状别不当回事儿
从胃炎到胃癌
胃经历了怎样的变化？
胃部发出的求助信号有哪些？
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从胃炎到胃癌仅需4步
出现这些症状要警惕
第一步：慢性非萎缩性胃炎
慢性非萎缩性胃炎很常见，许多人体检报告中的“浅表性胃炎”，就属于慢性非萎缩性胃炎。主要症状包括容易拉肚子、吃凉食胃不舒服等，这一阶段通过药物治疗和生活方式改变是可逆的。
第二步：慢性萎缩性胃炎
症状较为明显，比如食少、纳呆、腹胀、嗳气、泛酸。
图源：AI生成
第三步：肠上皮化生
如果慢性萎缩性胃炎的致病因素持续存在，继续往下演变，当细胞的形态发生了改变，胃黏膜的组织变成肠黏膜上皮，就会发展为肠上皮化生。
第四步：异型增生
这是典型的癌前病变症状，包括呃逆、消化不好、消瘦等，如果还不进行干预，最后就会演变成胃癌。
这一过程受遗传、环境、饮食等多因素影响，但通过控制环境因素（如改善饮食习惯）、调整生活方式（如戒烟限酒），可有效阻断或逆转癌变进程。
胃癌早期有哪些信号？
定期胃镜检查很重要！
1.症状预警：非特异性表现需警惕
胃癌常见症状包括体重下降、腹痛、恶心呕吐、黑便等，但这些表现缺乏特异性：
不是所有胃癌患者都会出现上述症状；
而且出现症状时往往已非早期，从癌变到出现症状常需1～2年；
其他消化系统疾病（如胃炎、胃溃疡）也可引发类似症状。
因此，依赖症状判断胃癌并不可靠，科学筛查才是关键。
图源：AI生成
2.科学筛查：高危人群定期胃镜检查
根据《中国胃癌筛查早诊早治指南（2024）》，年龄≥45岁，且符合以下任一条件者，建议每5年做一次胃镜：
生活在胃癌高发地区；
幽门螺杆菌感染者；
患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等癌前疾病；
一级亲属有胃癌病史；
存在高盐饮食、吸烟、酗酒等高危因素。
提示：若胃镜发现慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生或异型增生，需遵医嘱缩短复查间隔。
胃癌的6个高危因素
你避开了吗？
1.不健康的生活习惯
不健康的作息，如熬夜、精神压力大、生活节奏快等；
长期高盐、高脂肪、低纤维饮食；
很多人喜欢吃夜宵，食物在胃里停滞会促使胃液大量分泌，容易导致胃黏膜糜烂、溃疡等，增加患胃癌的风险。
2.幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌感染可造成胃黏膜慢性炎症，长期慢性炎症会导致胃黏膜出现异常细胞增殖，从而增加患胃癌的风险。
3.慢性胃病及癌前病变
这几种癌前病变本身不是癌，但有可能发展成癌：
慢性萎缩性胃炎：因为不断感染，反复刺激、修复胃黏膜，逐步导致不典型增生，最后进展成癌；
胃息肉：早期没有任何症状，发现疼痛等症状时多是癌变晚期;
残胃：做过胃部手术，例如胃出血、胃穿孔没好，这样的残胃癌变发病率较高；
胃溃疡：胃溃疡患者是胃癌的高危人群。
4.饮酒与吸烟
长期饮酒、吸烟是诱发胃癌的危险因素。酒精和烟草中的有害物质会经血液循环到达胃部，对胃黏膜产生刺激和损害，增加患胃癌的风险。
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5.肥胖和缺乏运动
肥胖会导致慢性炎症和胃黏膜受损，增加患胃癌的风险；缺乏运动，则会导致身体代谢紊乱和免疫功能下降，增加胃癌的发生风险。
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6.遗传
如果家族中有胃癌患者，那么亲属应定期进行胃癌的筛查和监测，以便早期发现和治疗。
胃病讲究“三分治、七分养”。专家建议，饮食要以清淡为主，少食剩饭、剩菜以及辛辣、烟熏食物，多吃蔬菜等新鲜食物；多人就餐时，尽量使用公筷；吃饭不宜过快；不要吃很烫的食物。
此外，要坚持体育锻炼，远离烟、酒，少熬夜、规律作息，学会排解压力、调节情绪。
