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用手机的一个细节，设置错了很伤眼
来源：深圳卫健委
发布时间：2025-10-14
:x:错误行为1 :x:白天用手机不调亮屏幕:x:错误行为2 :x:关灯玩手机还是不会调？
手机屏幕亮度
设置错了很伤眼
但有些情况，不调暗
是真的会很伤心 ↓
▲图源：小红书“黄董太嗨”
很多人都忽略了手机的一个小设置，就是屏幕亮度。屏幕太亮或太暗，都容易伤眼。
建议大家别太依赖“亮度自动变化”功能。
调整亮度牢记一个原则——
环境亮，屏幕亮；环境暗，屏幕暗。
❌ 错误行为1 ❌
白天用手机不调亮屏幕
❌ 错误行为2 ❌
关灯玩手机
还是不会调？过来抄作业
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▲以上3张图片来源：丁香生活研究所
▲图源：抖音@金子~
