这些食物油炸后，热量爆表！吸油率前两名是炸面包、炸鸡蛋……你还敢吃吗？

打开短视频软件，你是不是经常刷到吃播们的视频：芝士火鸡面、炸面包、螺蛳粉配炸蛋、炸蔬菜……你是不是看得直流口水？其实，它们都是“热量刺客”，尤其是炸物，面包、鸡蛋（散）一进油锅就疯狂吸油，吸油率直接霸占前两名！

如果你真像吃播那么吃，得摄入多少卡路里？如果你爱吃炸物，实在忍不了，就来看下炸物的吸油率排行榜！

你是不是惊奇地发现，炸薯条居然排在倒数第四！如果你爱吃炸薯条，那可真是太幸运了，不仅满足了食欲，吸油率还低！你还可以吃点炸香蕉、炸水饺，等等。

但吃炸物要适量，每次少吃几口，搭配蔬菜、杂粮平衡一下，既能尝到想吃的美味，又能守住健康节奏，快乐和健康可就都不耽误啦！