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过量运动，也会伤肾脏
来源：深圳卫健委
发布时间：2025-12-12
“横纹肌”就像一条一条横纹当横纹肌细胞溶解破裂后，里面的成分之一\"肌红蛋白\"就会大量释放到血液中，并随着血液来到肾脏，这些成分还会阻塞肾小管，造成急性肾损伤。
运动真的要适量
没有别的意思
只是想提醒大家
无论是不是正经运动
都不要过量
过量？你有过量的资本吗？
▲图源：抖音@王康
▲图源：抖音@张三疯
▲图源：抖音@王登登
不行咱就算了呗好吗？要知道，过量运动是会使横纹肌受到巨大压力的。
横纹肌“肌如其名”⬇️
▲显微镜下，“横纹肌”就像一条一条横纹
当横纹肌细胞溶解破裂后，里面的成分之一"肌红蛋白"就会大量释放到血液中，并随着血液来到肾脏，这些成分还会阻塞肾小管，造成急性肾损伤。
▲图源：腾讯医典
所以啊，朋友们要对自己的实力有点数，咱运动还是要适量为好~
