原来，这就是让你和他人心灵相通的“密码”！
来源：人卫健康
发布时间：2025-05-28
我们作为个体，对情绪有不同的易感性，应发挥情绪共鸣的积极意义，减少消极情绪带来的影响。
在一种情绪的影响和感染下，人们会产生相同或相似的情感反应，这种现象叫作情绪共鸣，在我们的生活中很常见。
当别人开怀大笑的时候，我们在不明原因的情况下，也会不自觉地跟着笑，这就是你感知到了对方喜悦的情绪，也被这种情绪感染到了。当我们看到别人伤心哭泣的时候，内心也会同样感受到悲伤。
可见，情绪具有高度传染性，积极的情绪和消极的情绪都会使一些人产生共鸣，渗透在我们生活的方方面面里。但是，情绪并不能随时引起每个人的共鸣，这取决于每个人当时的心理状态、认知水平、感受能力等因素。
那么，我们应该如何看待情绪共鸣呢？
第一，客观、理性地看待情绪共鸣给我们的生活带来的影响，有积极的，也有消极的。
第二，理解情绪的高传染性，我们作为个体，对情绪有不同的易感性，应发挥情绪共鸣的积极意义，减少消极情绪带来的影响。
比如，在积极的情绪中我们能体会喜悦与感动、增加动力与热情并发挥拼搏上进的斗志。在消极情绪中，我们要及时识别和觉察，理性思考自己负面情绪的来源，警惕掉入别人的负面情绪中。
内容来源：
人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——快乐的健康密码》
本书主编：
国家健康科普专家库专家 北京回龙观医院主任医师 杨甫德
中南大学湘雅医二医院主任医师、教授 李凌江
