专家提醒：卧室选对颜色，睡眠质量翻倍！附避坑指南

颜色大致可分为冷色系与暖色系两大类。冷暖色系强调了不同颜色对人们的不同心理影响，对睡眠有不同的作用，建议您选择合适自己的睡眠环境颜色，从而改善睡眠质量。

1.红色属于暖色系，可以刺激神经系统、增加肾上腺素分泌、增强血液循环。而睡眠需要副交感神经系统活跃，故应避免刺激。而接触红色过多可能会让人产生焦虑情绪。所以，失眠人群不推荐使用红色的家居用品。

2.绿色属于冷色系，往往可以舒缓紧张的情绪，使精神松弛，适合情绪不稳定、易急躁的人群。总体来说，绿色是有利于提高睡眠质量的颜色。

3.金黄色属于暖色系，但可能会影响情绪的稳定性，故抑郁症和躁狂症人群的房间不宜用金黄色，其可能会加重失眠。

4.蓝色属于冷色系，具有安神静心的作用，适合用脑过度的白领一族。

5.紫色属于冷色系，具有安神作用，但可能会对运动神经有抑制作用。