脖子粗的人心梗风险高，男女各有“上限值”

脖子粗，被一些人调侃是“有福气”的象征，然而，在医生眼里，这或许是身体发出的健康警报。

我国一项研究表明，脖子粗的人，患心血管病的风险会更高。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）综合专家观点，总结如何从颈围预测疾病，并教你准确测量。

《美国预防心脏病学杂志》刊文显示，高血压患者颈围超过40厘米，与未来发生心梗、脑卒中等心血管事件的风险升高有关。

这项研究由新疆维吾尔自治区人民医院团队开展，纳入乌鲁木齐睡眠呼吸暂停与高血压研究中3082名高血压患者数据，中位随访7年。结果显示：

• 与颈围正常的高血压患者相比，颈围超过40厘米者的新发心血管事件风险高39%；

• 在合并阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖、不吸烟、肾功能轻度下降或年龄在60岁及以上的高血压患者中，这种关联同样明显。

研究者表示，颈围可能成为高血压患者预测心血管事件发生风险的一个标志物。本研究中所有高血压患者都接受了干预，包括生活方式改善，服用降压药、降糖药、降脂药，进行抗血小板治疗等。这些治疗降低了心血管事件发生率，并在一定程度上削弱了颈围增加与心血管事件的关联。

颈围较大时，高密度脂蛋白胆固醇会降低，这是一种好胆固醇，对转运血管内的胆固醇有很大作用，可以防止动脉硬化，保护心脑血管。

此外，颈围还可预测多种疾病。

多项研究表明，颈围增大与高尿酸血症的患病率呈正相关性。《临床医药文献杂志》刊文显示，颈围预测高尿酸血症价值显著。

由于颈围的增大与高尿酸血症的患病率呈正相关性，而尿酸升高会引发痛风，当发现颈围变大时，也不要忽视这方面的疾病。

身体肥胖，颈围增加时，可能会出现血糖升高、胰岛素抵抗增强等一系列代谢紊乱现象，高尿酸血症还是2型糖尿病的独立危险因素。

肥胖是导致脂肪肝的重要因素，30%~50%的肥胖症合并脂肪肝。颈围变大后，要当心是否患有脂肪肝。

肥胖和颈短粗者颈部脂肪堆积过多，脂肪比肌肉弹性差，更容易出现功能性上呼吸道狭窄，进而引发阻塞性睡眠呼吸暂停。

颈围增大，颈部脂肪增多，会引起上呼吸道狭窄，导致心肺耐力下降，继而容易引起心血管疾病。

西安交通大学第二附属医院心血管内科主任医师高登峰表示，颈围堪称健康的“颈戒线”，正常情况下，健康成年男性的颈围不超过38厘米，成年女性不超过35厘米。

准确测量颈围，可选择皮软尺，选站立姿势或端坐在椅子上，平静呼吸，平视前方，将软尺在喉结下方到低头时手能摸到颈椎最突出的位置绕一圈，每月测量一次，将数据记录下来。

如果近期感觉项链变短或衬衫领子变紧了，需要警惕；超重、高血脂、高血压人群，尤其要关注颈围。

若发现颈围明显增加，但仍在合理范围内，建议及时调整生活习惯，比如多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高糖、高盐、高脂肪食物；每周进行1~3次30分钟左右的有氧运动，减少久坐时间。

刘彦君提醒，在用颈围进行疾病风险预测时，要排除已经患有会使颈部变粗的疾病，比如甲状腺肿大、脂肪瘤等。