对伴侣没有“生理性喜欢”，是不爱了吗？
网络上流行着这样的说法：判断伴侣爱不爱你，就看TA对你是否生理性喜欢。当然，如果在日常互动中，总觉得伴侣没有满足自己的需求，总感觉伴侣似乎不够爱自己，首先要做的，是觉察和确定两人之间的“爱的语言”是不是不匹配。
网络上流行着这样的说法：判断伴侣爱不爱你，就看 TA 对你是否生理性喜欢；生理性喜欢，才是真正的喜欢……
如果进一步搜索“什么叫生理性喜欢？”，会弹出一堆相关帖子。
▲图源：自己截的
也有很多文章细数“生理性喜欢”的诸多表现。例如：
喜欢和 TA 亲亲抱抱举高高；
喜欢听 TA 的声音，全世界都为 TA 静音；
喜欢闻 TA 身上的味道，汗津津也不嫌弃；
忍不住对 TA 靠近靠近再靠近，变成贴贴怪；
睡觉都要紧紧拥抱，即使手麻了也不分开；
视线总是追随 TA 的身影，关注 TA 的一举一动；
总是忍不住想揉捏 TA 的脸、咬 TA 的手；
只要一靠近 TA，都会心跳加速、兴奋激动。
看完介绍后，只想感慨：这让老夫老妻情何以堪？！
有年轻的网友也对自己的亲密关系产生了困惑：
和 TA 在一起很开心、很舒服，但很嫌弃 TA 的汗味，是生理性厌恶吗？
喜欢和 TA 谈天说地、一起做家务，对亲亲抱抱举高高不感冒，是不够爱吗？
▲图源：《花束般的恋爱》
01
“生理性喜欢”
是爱的表达
生理性喜欢，是不由自主地渴望靠近、触摸和感受对方的冲动，是爱的表达，是亲密与依赖的自然流露。
研究表明，灵长类动物在建立亲密关系时，通常会经历“呈现”“触摸”“无性的依靠”三个阶段之后，才会出现“梳毛”行为，以表达亲近和信任。
事实上，梳毛不仅是一种社交信号，更是一种生理调节行为。通过对皮肤和肌肉施加压力，梳毛能刺激大脑分泌内啡肽，从而减轻疼痛、放松情绪、增强亲密感。[1]
体现“生理性喜欢”的爱抚和依偎，就具有“梳毛”的类似作用。
无论是和孩子亲吻拥抱、与爱人耳鬓厮磨、同密友靠肩而坐，都是通过身体接触让彼此的情绪得到安抚，心理获得滋养。
▲图源：SOOGIF
02
“生理性喜欢”
不是爱的全部
然而，“生理性喜欢”不是爱的全部。有的人爱得热烈，有的人爱得深沉；有的人爱得外露，有的人爱得内敛。
将“生理性喜欢”奉为检验真爱的唯一标准，甚至最高标准，是一种以偏概全的认知谬误。
《爱的五种语言》中指出，每个人理解爱、感受爱的角度不同，表达爱的方式也会不同，就像我们说着不同的“方言”或“语言”。
书中归纳出了5五种爱的感受方式和表达方式[2]：
① 肯定的言辞：
这种语言的使用者，倾向于通过赞美、鼓励、表达感谢和爱意来传递情感。
例如，“你今天真好看”“你在我心中是最棒的”“有你真好”“我爱你”这些直接的口头肯定，是他们感受和表达爱意的“主频道”。
▲图源：《老友记》
② 精心的时刻：
这种语言的使用者，爱意味着高质量的陪伴。
例如，放下手机，进行无干扰的深入交谈；一起散步，享受一段不被打扰的时光；共同参与一项活动，创造属于彼此的独家记忆。
他们要的不是“人在这里”，而是“心也在这里”。
③ 服务的行为：
这种语言的核心是“我能为你做点什么”。例如，为你做一顿饭、在你疲惫时主动分担家务、在你生病时悉心照料......这种行动胜过千言万语，是他们表达“我关心你，我想让你轻松一点”的方式。
④ 接受礼物：
礼物是爱意的有形象征，重点不在于礼物的贵重，而在于其背后所承载的心意、思念和重视。
例如，一个在旅途中为你挑选的纪念品；一份记得你喜好的小零食；一张想与你分享美景的明信片......都是在说：“我心里有你，时时刻刻都在想念你。”
▲图源：《生活大爆炸》
⑤ 身体的接触：
这是“生理性喜欢”的核心所在。
牵手、拥抱、亲吻、抚摸等身体接触，是这种语言使用者表达爱和感受爱的主要途径。对他们而言，身体的靠近直接等同于情感的亲密。
值得注意的是，每个人都会使用这五种爱的语言，也能从中感受到爱。但每个人都只有一到两种“主要爱语”，其他的都是“次要爱语”。
这就像“母语”与“外语”之间的关系：无论你能说多少种“外语”，你的“外语”有多流利，“母语”始终是你最自然、最深刻，也是最能触动你的表达方式。
如果伴侣的“主要爱语”是“精心的时刻”，不是“身体的接触”，那么对方很多时候不会热衷于亲亲抱抱，却愿意花一整个下午陪你聊天、一整个周末陪你徒步。
▲图源：《爱在日落黄昏时》
03
爱的“频道”不匹配
才是问题的关键
许多亲密关系中的矛盾，不是源于爱的缺失，而是源于对爱的理解不同，爱的表达错位。
回到文章一开始，网友们的困惑：
困惑一：喜欢和TA谈天说地、一起做家务，对亲亲抱抱不感冒，是不够爱吗？
不是。
这很可能说明，你的“主要爱语”是“精心的时刻”（谈天说地）和“服务的行为”（一起做家务）。
你通过这两种方式感受和表达爱，感觉非常满足。如果你的伴侣也是如此，那么你们就在同一个“频道”上，关系同样可以非常稳固和幸福。
对“亲亲抱抱”不感冒，仅仅说明“身体的接触”可能只是你们的“爱的外语”，而非“母语”。
当然，如果在日常互动中，总觉得伴侣没有满足自己的需求，总感觉伴侣似乎不够爱自己，首先要做的，是觉察和确定两人之间的“爱的语言”是不是不匹配。
例如，你的“主要爱语”是“精心的时刻”，伴侣的“主要爱语”是“身体的接触”。
那么，无论伴侣表现得如何亲近，你都会觉得差点什么，甚至会误以为伴侣对你只是见色起意，而不是出于真心，出现鸡同鸭讲的不对频。
在确定双方的“主要爱语”后，会少了很多误解，也能有意识地互相满足彼此对爱的需求，更能从新的角度去看待、理解伴侣的行为，从中感受到真正的爱意。
▲图源：《余生有涯》
困惑二：和 TA 在一起很开心，但很嫌弃 TA 的汗味，是生理性厌恶吗？
不是。
爱一个人，不代表要全盘接受对方所有的生理特征，尤其是在不舒适的范围内。
气味确实是吸引力的关键因素之一，有学者甚至认为，身体吸引力本质上可能真正基于气味。
从进化心理学的角度看，体味是免疫系统好坏的外在表现，我们认为有吸引力的气味，来自那些在基因上与我们最兼容的人。[3]
例如有些女生会很喜欢自己男朋友身上的味道，用小狗味儿来形容——
然而，体味吸引力受很多因素影响，即使一开始很喜欢，后面也可能会厌恶。
例如，进化心理学家研究发现，服用避孕药会改变女性对气味的偏好，干扰她们选择兼容伴侣的能力，更喜欢免疫系统基因与自己相似的男性的气味。
也就是说，服用的药物、常吃的食物、健康的波动，哪怕是生理周期的规律变化或怀孕，都会影响和改变你对伴侣体味的喜好。
而且一旦关系进入长期承诺阶段，人们对伴侣气味的感知会与 TA 对伴侣的情感反应交织在一起，很难客观地判断伴侣的气味。
▲图源：《恶作剧之吻》
04
决定爱上与否的
两个重要维度
一个人会不会爱上另一个人，一个人愿不愿意和另一个人确定关系，会受到许多因素的影响，但最重要的两个维度，是身体吸引力和社会吸引力。
身体吸引力（Physical Attractiveness），顾名思义，指的是一个人外貌、声音、气味等生理特征所带来的魅力，这是最直观、最本能的吸引力。
进化心理学家认为，那些通常被认为是“美”的特征（例如，对称的面孔、健康的体态），在潜意识里被解读为“拥有良好基因”和“健康可育”的信号。
这种源于身体的吸引力，是“生理性喜欢”最直接的导火索。
▲图源：《玫瑰的故事》
然而，人是复杂的社会性动物，吸引力绝非仅限于皮囊。
研究证明，身体吸引力可能会一开始吸引人们的注意力，但社会吸引力才是这段关系是否能进一步发展并维持下去的核心。
社会吸引力（Social Attractiveness）包含了相似性（Similarity）和社会价值（Social Value）两个层面：
相似性：即我们常说的“物以类聚，人以群分”。我们天生倾向于喜欢那些在性格、价值观、兴趣爱好等方面与我们相似的人。与相似的人在一起，我们会感到被理解、被认同，沟通也更顺畅。
社会价值：涵盖了一个人的才华、智慧、社会地位、幽默感、善良等能够为他人带来益处或令人敬佩的品质。
因此，生理性喜欢不是爱情的全部，更不能依靠是否有生理性喜欢来判断一段感情的真假或深浅。
▲图源：《昼颜》
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