这 4 件东西不能放孩子床头，最后一件尤其「毒」，快拿走！

相信不少家长为了方便，会把一些常用的东西随手放在床头，像是水杯、夜灯、电蚊香之类的；当然还少不了一些孩子执意要摆放的东西的，比如玩具、阅读机等等。

在所有的床头「常客」之中，有 3 样东西是一定要挪走的，这些东西放在床头，会对健康造成持续影响，尤其是对孩子。

下面我们逐一来说，如果你家也有，记得趁现在就去把它们挪走。

第一样：电蚊香

夏末秋初正是蚊子最猖獗的时候，再加上今年夏天「基孔肯雅热」的出现，让家长们对蚊子更是避之不及！

但如果你家的电蚊香是插在孩子床头，或者靠近床头位置使用的，请现在立刻拔掉，换个位置用。

这是因为液体电蚊香、片剂电蚊香，原理都是通过加热，让杀虫成分挥发到空气中，从而起到驱避、杀虫效果的。

加热的同时，蚊香液或者蚊香片中的一些化学成分也会有少量挥发，比如释放颗粒物（如PM2.5）、TVOC（总挥发性有机物）和甲醛等。

如果电蚊香插在孩子床头使用，特别是在孩子睡觉的时候还开着电蚊香，那么这些化学成分就很容易被孩子吸入得更多。

虽然目前有证据表明，吸入的拟除虫菊酯（常见驱蚊成分），可以被代谢排出^[1]。

但为了最大程度的减少对孩子呼吸道的影响，我们仍然建议：别把电蚊香插放在床头、靠近孩子口鼻的位置。

第二样：毛绒玩具

不用多说，几乎每个孩子都有自己心爱的「阿贝贝」，其中最常见的就是毛绒玩具。

而放在孩子床头的毛绒玩具，正是卧室中，最容易被忽略的尘螨集中点！

给孩子拍打过毛绒玩具的家长都知道，里面是非常容易积灰的，任何时候拿起来抖一抖，都能引发一场微小尘暴——

并且已有多项研究都表明，除了枕头、床垫等织物以外，毛绒玩具的尘螨过敏原平均浓度，在室内也是名列前茅：

对于健康的成人来说，尘螨可能没什么明显的危害，但对于敏感的孩子来说，尘螨简直就是灾难！

尤其是尘螨的粪便颗粒和腐烂的肢体，它们是强效过敏原，容易引起呼吸道问题，如过敏性鼻炎、哮喘、鼻窦炎；此外还可能加重皮肤问题，如特应性皮炎。

这些问题都可能影响到孩子的睡眠。

而来自夹娃娃机、路边摊等地方的「三无毛绒玩具」，本身就可能存在甲醛、重金属、增塑剂超标等问题，放在床头简直就是一个「毒气弹」。

第三样：小夜灯

有娃以后，黑夜里照顾宝宝，有一盏小夜灯真的方便很多；对于怕黑的孩子来说，一盏小夜灯更是能让娃安心入睡的必要条件。

但在不少留言中，很多家长都把小夜灯视为洪水猛兽一般的存在，担心它会影响孩子睡眠、长个，甚至导致娃性早熟。

事实上，小小一盏夜灯真没有这么「毒」，真正需要我们注意的是：选择合规的小夜灯，以及根据孩子的年龄，合理安排小夜灯的位置。

对于一岁半以上的孩子来说，建议你最好别把小夜灯放在床头。

新生到 3 月龄的宝宝，褪黑素分泌的昼夜节律还没有建立起来，对于是否开夜灯并不敏感。

而 9～15 周大的婴儿中，夜里开着微弱的夜灯和完全黑暗的宝宝分泌的褪黑素水平也没有显著区别。

一岁半以上的宝宝，对光照的反应就会敏感起来了，夜间的光照会操控到褪黑色素的分泌，从而间接的影响睡眠质量等因素。

不过，这种影响有很强的局限性，那就是光源离孩子要足够近，以及光源的强度、色温、照度都要达到一定水平才行。

通过对科学家进行的一系列对比实验的研究后，我们总结了正确的使用方法：

第四样：香薰产品

香薰蜡烛、香薰精油、扩香石、香薰机……这些香薰类产品在很多家庭中越来越流行。

有的人为了助眠，有的人单纯就是为了好闻的味道，很多家长也会给孩子购买，让孩子选择自己喜欢的味道和造型。

香薰类产品的功效如何尚未可知，但它们长期对人体产生的健康风险，可是已经被证实了的。

研究表明：香薰蜡烛燃烧时释放大量挥发性有机化合物（VOCs）与细颗粒（PM2.5），可能引发气道炎症和免疫系统紊乱。

如果还要在靠近床头的位置摆放、使用，还会进一步导致儿童因呼吸频率快、肺部发育未成熟，暴露风险增高。

就算是不需要点燃的香薰类产品（扩香石、精油等），大多也都是合成香精，其中常含有邻苯二甲酸酯、甲醛以及 PAHs 等物质。

这些物质被儿童吸入，可能出现头晕、鼻塞、咳嗽、皮疹甚至哮喘发作。更有研究显示：暴露超过一小时后头痛概率提高约 42%，呼吸急促与咳嗽也更常见。

室内长期低浓度 VOCs 接触与儿童肺功能下降、记忆力与认知影响有关。

即便暴露水平低于现行标准，也会增加哮喘风险并诱发免疫失调。一些研究则指出，PAH 类物质也与肺功能下降、儿童肺活量降低相关。

以上四个坑，大家都了解了吗？现在就去检查一下你家娃的床头吧！