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头屑+脂溢性皮炎，建议这么吃→
来源：人卫健康
发布时间：2025-11-06
脂溢性皮炎，中医称为“面游风”，是在皮脂溢出的基础上，真菌、细菌侵害皮肤所致。油性皮脂溢出皮肤、毛发油亮，以头、颜面、鼻部为甚，脂垢堆积，污染衣帽。脂溢性皮炎皮损呈鲜红色或黄红色斑片，大小不等，边界清楚，表面覆有油腻性鳞屑或痂皮。
头屑主要由皮脂溢出过多引起。干性皮脂溢出，中医称为“白屑风”；油性皮脂溢出，中医称为“油风”。脂溢性皮炎，中医称为“面游风”，是在皮脂溢出的基础上，真菌、细菌侵害皮肤所致。此外，饮食因素对此病的发生也有重要影响，如高脂饮食、刺激性食物，皆可促使症状加重。
主要症状
干性皮脂溢出 头皮遍布干燥皮屑，状如麸皮，有痒感，头发易脱落。
油性皮脂溢出 皮肤、毛发油亮，以头、颜面、鼻部为甚，脂垢堆积，污染衣帽。
脂溢性皮炎 皮损呈鲜红色或黄红色斑片，大小不等，边界清楚，表面覆有油腻性鳞屑或痂皮。头皮、面部、躯干皆可发生，重者可泛发全身。
饮食宜忌
【宜】清淡低脂饮食，如全麦、粗米、杂粮、豆类、绿叶蔬菜；富含维生素B1、维生素B2、维生素B6的食物；注意通便，宜食膳食纤维含量高的蔬菜、香蕉、红薯等。
【忌】荤油、肥肉、奶酪等高脂食物；刺激性食物，如辣椒、葱、姜、韭、蒜、咖啡等。
