明明相爱却不想亲密，是失去生理性喜欢了吗？
如何重新找回热情，是相守多年之后必须面对的现实问题。
问题1：压力大和睡眠不足是不想“做”
的主要原因吗？
讲真，现代人性生活频率总体下降，不得不说和生活方式的改变、生活节奏的加快及与之而来的工作或生活压力有关。这些确实会把欲望消磨，也许她兴致勃勃时，刚好你萎靡不振；或许你兴趣盎然时，她累得筋疲力尽。有压力才有动力的说辞，在这里行不通。但是，请不要把所有的不想“做”，都想当然归因于累，小心潜伏着的爱情杀手。
1.欲望背后的荷尔蒙 性欲的高低与人体内的雄激素水平密切相关。雄激素可以通过中枢神经系统调节性欲，在一定范围内，雄激素水平越高，产生性欲的能力越强。相反，雄激素水平降低到一定程度时，就会导致性欲降低。如果你无缘无故地逐渐失去了性趣，记得要到医院查一下雄激素哦！
2.水面之下的审美疲劳 人体是一个复杂且精细的系统，当人们感到愉快、刺激时，就会分泌出大量多巴胺，其主要负责传递兴奋和喜悦的情感，所以又被称为爱情保鲜剂。有研究挑选了近千对相携20年的夫妻，以及一些交往不久的情侣，将他们分为两组，工作人员向这两组试验对象分别展示爱人的照片，并使用脑部多巴胺神经显像技术。结果显示，在那些共度20年的伴侣中，只有10%左右看到爱人的照片后大脑还可以迅速分泌大量多巴胺，远远低于交往不久的情侣。这也可能是人们“喜新厌旧”的内在原因之一。
3.都是你的错，造就了爱情的“第三者” 爱情出现“第三者”可能有很多原因，甚至五花八门。曾经有位朋友找笔者做包皮手术，术后我向他打趣：“回去后先老实几天，让嫂子给你放几天假，小心频繁勃起伤口撑破了。”没想到一句玩笑话却戳中他的痛点，差点儿要哭了，原来他将近3年没有性生活了。虽然那时也在虎狼之年，孩子4岁有余，外人看来夫妻恩爱、家庭和睦。但据他讲，从爱人怀孕开始，为避免动了胎气而压制性的欲望；而在生娃后，爱人就把精力全放在孩子身上，逐渐没了性趣；等孩子稍大点儿了，能有点儿精力做爱做的事了，却又因为孩子没有分床睡而放弃了房事。
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问题2：减少性生活，甚至直接单身，
有什么好处呢？
对女性而言，禁止过早性生活、减少性伴侣数量、注意双方生殖器官的清洁卫生、减少生育次数，均可降低宫颈癌的发病率。但如果为了预防宫颈癌就减少性生活，就有点儿矫枉过正了。你总要在欢乐和痛苦中找到一个点，谁不想让这个点更靠近欢乐？
对于男性来说，减少性生活，并没有直接的好处，倒是可以减少套套的使用量，也免去了为“不行”找借口的烦恼。
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问题3：长期没有性生活，
有哪些隐患？
男女之间这些美妙的事，可以给人带来极大的愉悦感，让人心情舒畅，释放压力，如果长期没有性生活，又会如何呢？
1.无法释放 男性的精液淤积于生殖道内，新陈代谢降低，精子老化，而且容易诱发前列腺炎、精囊炎、附睾炎等疾病。女性长期处于性抑制状态，容易引发乳房疼痛、乳腺增生、失眠、性格改变、皮肤问题、子宫及卵巢疾病等。
2.无法释怀 长期禁欲，对心理上的影响也是无法忽视的。快乐感觉的缺失，会压抑性欲，降低性趣，影响夫妻及家庭的和谐、稳定。有的人在压抑中想到了“紫薇”，还能对着图片宣泄青春，释放热情，或沉溺在有色文字里暗潮涌动，但是“单人舞”的孤独寂寞，哪里比得上“双人舞”的水乳交融。
3.无法挽回 极少数人被长期压抑的欲望裹挟，如果没有疏解的通道，可能走向性犯罪的歧途。
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各年龄段的伴侣，如何重新找回热情？
爱情保鲜期能有几年？不同的人有不同的看法。单就性爱而言，初体验激情四射，三五年汹涌澎湃，七八年轻车熟路，十年后趋于平淡，再后来例行公事，量渐少屈指可数。如何重新找回热情，是相守多年之后必须面对的现实问题。
1.要有生活的仪式感 在一些独特的纪念日，可以给彼此买支鲜花或送个礼物，这是你们的专属。
2.要有通畅的沟通渠道 虽然是独立的个体，但夫妻间毕竟是最亲密的关系，平时多交流，可以是工作情况或家庭情况，也可以是其他轻松的话题，要让对方知道自己在做什么、有什么想法。经常交流的夫妻，就如同读书，越读越醇厚。
3.要有属于你们的时间和空间 虽然生活中难免会充斥着繁杂事项，但仍要给彼此预留相对独立的相处机会，就像恋爱中一样，在二人世界里，我的眼中只有你。
4.要彼此欣赏，不吝赞美 你在我眼中是最美，每一个微笑都让我沉醉；你的坏你的好，你发脾气时噘起的嘴；你在我心中是最美，只有相爱的人最能体会，你明了我明了，这种美妙的滋味。歌词道出了真谛：余生是你，好坏皆美。
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或许随着年龄的增长，性爱也会遇到各种各样的问题，自己能解决的，交给你；自己解决不了的，就去找医生聊聊吧！
