使用含氟牙膏会发生不良反应？恰恰相反，含氟牙膏能有效预防龋病！｜全国爱牙日

含氟牙膏中的氟化物具有预防龋病的作用。含氟牙膏中常见的氟化物有三种，即氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡。

正常情况下，牙齿表面存在脱矿和再矿化的动态平衡，就像“天平”。如果口腔卫生不良，细菌增多、牙釉质脱矿加重，“天平”就会向脱矿倾斜，龋损形成。

而使用含氟牙膏刷牙时，氟化物能够使局部早期脱矿的牙釉质及时再矿化，使牙齿的晶体结构更结实，不易受到酸的损害，“天平”逐渐恢复平衡。

因此，含氟牙膏可以帮助维持牙釉质脱矿和再矿化平衡，阻止或逆转龋病的发生。

第一颗牙萌出后，家长就可以开始使用含氟牙膏（氟浓度500～1100毫克/千克）为孩子刷牙了，每天2次。

3岁以下孩子使用含氟牙膏的用量为米粒大小（15～20毫克），刷牙后家长应使用纱布去除或孩子头向下吐出口内余留的牙膏。

3～6岁孩子每次使用含氟牙膏的用量为豌豆大小（约250毫克）。建议家长检查孩子的刷牙效果，并坚持每晚帮助孩子认真彻底刷牙一次。

6岁以上孩子及成人使用含氟浓度高于1000毫克/千克的牙膏刷牙，每天2次，每次用量约1克（长度约1厘米）。

妊娠期女性由于体内激素水平的变化，以及口腔环境、饮食习惯、口腔卫生行为方面的改变，患龋风险增加，且目前没有研究发现孕妇使用含氟牙膏会对孕妇或胎儿产生不良影响，因此建议妊娠期女性使用含氟牙膏刷牙，预防龋病。

老年人因生理性牙龈萎缩导致牙根暴露，极易发生牙颈及根面龋，使用含氟牙膏刷牙能有效预防龋病。

目前并没有使用含氟牙膏导致氟中毒的循证医学证据。人们担心使用含氟牙膏会导致氟中毒，是因为牙膏里含有氟化物。

氟化物是一把“双刃剑”，在一定剂量范围内，氟具有维护人体正常生理功能和预防疾病的作用，而超过一定剂量可能会发生人体急慢性氟中毒。

在我国，慢性氟中毒的人群多分布在农村，主要由长期饮用高氟水或燃煤造成的室内空气污染引起，与局部使用氟化物没有关系。

我国市场上的含氟牙膏，都经过了国家检测机构的检测，控制了氟的含量，目前大多数牙膏的含氟量为1000～1100毫克/千克，不超过1500毫克/千克。也就是说，1克牙膏的含氟量不会超过1.5毫克。而氟化物可能中毒的剂量是5毫克/千克，对于成人（60千克）来说，需要摄入300毫克以上的氟，相当于一次吞服下约1.66支120克装的成人含氟牙膏，才可能会引起中毒。但成人刷牙一般每次使用长度约1厘米的含氟牙膏，大概相当于1毫克氟离子，所以对成人来说，含氟牙膏是完全安全的。

看成分   在挑选牙膏的时候可以看成分表，里面是否有氟化钠/单氟磷酸钠/氟化亚锡。

看浓度   在外包装上看是否有标明国家规定含氟牙膏的含氟浓度。