失眠后用药，为什么会出现“药物催你睡，醒来依然累”的现象？

半衰期指的是药物在人体内经过一系列代谢后血药浓度下降一半所需的时间，它反映了药物在人体内消除的速度，催眠药理想的半衰期是6小时。

哪些情况会导致宿醉效应呢？

①过度服用药物：如自行增加催眠药的用量或缩短服药间隔时间，会导致血药浓度增高，引起残留效应。

②同时服用其他干扰催眠药代谢的物质：有些药物或物质合用时会减缓催眠药在人体内的代谢，增加催眠药的血药浓度，或与其协同增强镇静作用，如酒精、毒品等精神活性物质等。

③特殊人群：如老年人、肝肾功能不良者，身体功能下降，代谢功能差，药物半衰期会变长。

失眠患者使用催眠药时如何避免宿醉效应？

①由医生在仔细评估后开出适当药物，切勿自行购药使用。

②遵医嘱服用药物，避免擅自增加药量或服药次数。

③建议在预期入睡时间前半小时内服药，然后直接上床休息，不要随意推迟服药时间。

④如果夜间醒来后无法再入睡，但距离预期起床时间还有5小时以上，可以服用半衰期短的药物，以帮助再次入睡。

⑤服药期间应尽量避免使用酒精、香烟、毒品等其他精神活性物质。如果需要同时服用其他药物，应告知医生，遵医嘱使用药物。