便秘时喝点通便茶，泻一泻就好了？
来源：深圳卫健委
发布时间：2025-06-03
总靠这种强力刺激催着肠子干活，时间长了，肠子自己的力气（蠕动力量）和分泌润滑液（肠液）的能力就会越来越弱。
好不了！
上班了吧？我的摸鱼搭子们
是不是觉得上班也挺好的
毕竟一到公司就想上厕所
▲图源：抖音用户小管baby
也许你还会试着喝通便茶，想马上“泻”掉就轻松了。
BUT！喝通便茶其实是个大坑，不仅治不好便秘，长期喝下去，后果更严重——
市面上常见的通便茶，成分基本离不开像番泻叶、蓖麻油、大黄等这类天然泻药（蒽醌类化合物）。
▲图源：丁香医生
它们有个“厉害”本事：强力刺激肠子，让它拼命蠕动，像赶鸭子一样把里面的东西赶出去，人就拉肚子了。
可长期服用后，渐渐肠子会“变懒”上瘾： 总靠这种强力刺激催着肠子干活，时间长了，肠子自己的力气（蠕动力量）和分泌润滑液（肠液）的能力就会越来越弱。
是不是很耳熟？原理就像爸妈说的：“总躺着，四肢都躺退化了！”
▲底图图源：丁香医生
最后药效越来越差，想便便就更困难了，便秘反而变得更顽固。
不仅如此，长期喝这些茶，里面那些刺激成分还会被肠子里的“清洁工”细胞（肠黏膜的巨噬细胞）吃进去、存起来，慢慢地就把你的肠子内壁染成了黑褐色（结肠黑变病）。
▲图源：腾讯医典
除了看起来吓人，还可能会导致大肠息肉增长甚至引发癌变。
想改善便秘
照着下面这张表吃试试
▲图源：丁香医生
粽子还剩一堆没解决
不能吃新菜？
卫在，卫帮你
▲图源：小红书用户顿顿吃不饱
