吃猪蹄可以补充胶原蛋白？

虽然爱美之心人皆有之

但猪jio真不能帮你美容

至于有些人说

吃多了脸真的有变Q弹紧致

emmmm...真相是

胖了才让皮肤看起来光滑撒

一觉醒来脸变成猪刚鬣的都去反省下

很多人都在追求紧致有弹性的皮肤状态，这要归功于皮肤里满满的胶原蛋白。

来源：网络

随着年龄的增长，皮肤里的胶原蛋白会逐渐流失。脸会逐渐“垮掉”。

有些人寄希望于吃猪蹄补充胶原蛋白，

甚至，赚钱也靠它（bushi...

来源：@成都牙尖消息

其实——

虽然猪蹄本身富含胶原蛋白，但吃进去的胶原蛋白并不能被人体直接吸收，而是要先变成氨基酸...

来源：新华网

至于能吸收多少，又有多少恰好能补充到面部合成胶原蛋白，这是受到很多因素影响的，不是简单的“吃啥补啥”。

而且——

胶原蛋白是一种营养价值很差的蛋白质，它分解后产生的氨基酸里，缺少一种人体必需氨基酸——色氨酸。

这导致你吃进去的胶原蛋白

既不美容也没其他特殊效果

所以要头脑清醒

别被所谓的“含量”给骗了！

来源：腾讯医典

另外，像猪蹄这种食物，脂肪含量还比较高，摄入过多容易变胖，容易导致高胆固醇、高甘油三酯，给身体带来负面影响。

如果喜欢吃猪蹄，可以吃，但注意不要吃太多。

如果抱着补充胶原蛋白的目的吃猪蹄，则没这个必要。

来源：抖音@昏古七