热热热热~热浪来袭 一键get防暑降温实用技巧

近日

全国多地开启“炙烤”模式

中央气象台连续发布6日高温预警

北京的部分地区

最高气温更是高达39摄氏度

不知不觉中

我们已经进入到了“热气腾腾”的酷暑

此时

狭路相逢你我皆是“熟人”

面对酷热难耐的天气

有什么办法可以“清凉一夏”呢？

其实

夏天之所以酷热难耐

不仅仅和温度有关

还和风速、气压、湿度等方面有关联

近期暴雨频繁

空气中湿度的增加不仅延缓散热

还会影响我们汗腺分泌汗液

当空气湿度大于90%

汗腺将不会分泌汗液

由于出汗是人体最主要的散热方式

人体散热受阻

就会感到热、困、乏

高温除了让人感到不适

严重的中暑还会引发热射病

甚至危及生命

专家指出热射病的死亡率十分高

在50岁以上的患者中

死亡率高达50%！

专家提醒大家

中暑无小事 防暑很重要！

有任何中暑相关的症状都需引起注意

尽快离开高温环境并进行科学补水

千万不要硬撑

关于防暑降温常见的有几大误区

看看你中招了吗？

误区一 短袖比长袖更凉爽？

《我是大医生》记者经过室外真人实测

结果发现

高温外出

长袖竟然比短袖更隔热！

由于薄长袖大幅降低额外太阳能

和紫外线对皮肤的伤害

因此在干燥的高温天气下穿长袖会更加凉爽

误区二 喝运动饮料更解暑？

中暑的一大重要原因就是劳力

由于功能饮料提高了我们的身体耐力

高温下增加了我们运动的时间和强度

中暑后饮用可能增加热射病的风险

而淡盐水、葡萄糖水的解暑功效

要优于运动饮料

身体不适时可以适当饮用

另外

高温天气外出活动

可适度增加高于日常1.5倍的饮水量

少量多次小口慢饮

以及时补充水分

误区三 外出买菜将孩子、宠物

留在不开空调的车里？

夏季车内温度在阳光暴晒下会迅速升高

暴晒一个小时

会让车内温度升高20摄氏度

无论是人还是宠物

待在高温密闭的环境中都非常危险！

那么夏季如何给汽车快速降温呢？

经过测试发现

开启车内空调

打开主驾及右后车窗

形成空气对流

并让车保持运行状态

有助于车内温度迅速下降

除此之外

专家提醒大家

应注意头部的防暑和降温

因为头部是人体最重要的器官

人体的温度调节中枢就在这里

并且头部没有脂肪层和肌肉层的保护

需要额外保护

外出时

可通过帽子和遮阳伞

防止头部直接暴露在太阳下

如果感到头部不适

可用冰块、冰水

敷在额头处降温

预防更严重的症状发生

愿这份防暑降温指南

能够陪伴大家

度过一个健康舒适的夏天~