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起床纠结：先吃饭还是先刷牙？
来源：深圳卫建委
发布时间：2025-09-23
早饭前后刷牙都可以起床后到底先吃饭还是先刷牙，从健康角度看，差别真心不大。图源:孙老师儿。
早饭前后刷牙
都可以
起床后到底先吃饭还是先刷牙，从健康角度看，差别真心不大。
刷牙，是为了去除牙菌斑和口腔里的食物残渣。无论有没有吃早饭，刷牙都可以去除每隔 16 小时就会定植的牙菌斑。
谁敢闻？
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以下视频来源于
深圳市口腔医院
如果早饭后刷牙，可以省去吃完东西再漱口的过程，还能让你出门时保持清新口气。
所以，不要为此纠结。
想知道自己嘴巴臭不臭？
分享一个自测方法
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▲图源：孙老师儿
