相信很多人都经历过想睡却睡不着的痛苦吧?能不能研制出一种药?想睡就睡,想不睡就不睡?
今天是世界睡眠日,让我们一起了解一下控制睡眠的可能性吧。
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很多人都经历过睡觉时感觉一脚踩空或者猛的抽动一下,对于这种奇妙的现象,各种解释众说纷纭,有人说这是因为缺钙,有人说这是身体在长高,还有人说这表明心脏出了问题。
但真相并不是这样的。事实上,睡觉时发生的突然抽动多半属于临睡肌抽跃。
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每当夜深人静,大部分人沉浸在睡梦中时,总有一些人还在顶着黑眼圈熬着夜:「追完这集甜剧就睡」、「打完这局游戏就睡」、「看完这集综艺就睡」……
结果不知不觉就到了凌晨,再不知不觉天就亮了,然而……第二天还要上班!
熬夜后当然是越来越清醒!睡不着怎么办?当代年轻人还有褪黑素啊,睡前半小时吃一颗,鱼(熬夜)和熊掌(睡眠)皆可兼得。
大名名鼎鼎的褪黑素大法真的靠谱吗?长时间吃会不会有害?