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蝌学荐书 | 掌控这六大元素，2025年人生易如反掌！
书中深入探讨了多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽和睾酮这六大激素，如何像六种独特的基酒一样，通过相互搭配、相互作用，影响我们的情绪、行为和生活体验。而到底该如何产生这些物质，产生多少，书中提供了50多种办法，全都简单易学，包括运动、饮食、睡眠，甚至是呼吸等各个方面，能够针对生活中的不同场景，有效激发不同感受，应对生活中的不同需求，在任何场合下都能达到最佳状态。
2025-04-22 16:19:24 -
蝌学荐书 | 这本书可能救你的命：幽默有趣的人体维修指南
通过探索肠道、大脑、心脏、肺、骨骼、视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、生殖、睡眠、免疫系统等各个方面有趣、好玩又让人捧腹大笑的人体冷知识，内科医生给读者开出了独家健康药方，告诉你如何安排睡眠、排便、用意念缓解痛苦的实用方法。这本书能成为指导我们人体整个系统的指导手册，帮助我们照顾自己，并最大限度地利用人体的资源。
2025-04-22 16:24:12
