鸡蛋滚一滚，竟能帮你缓解疼痛、抗炎、辅助祛湿？做不对反伤身

白煮蛋在比较温热的情况下，可以持续发热半小时左右，对于疼痛部位，可以帮助促进局部血液循环，具有一定缓解疼痛的作用。比较适用于腰背疼、颈肩痛、肩周炎、“老寒腿”等疾病。

✅ 操作方法：

鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体能够承受的情况下，在疼痛部位来回反复滚动约3～5分钟，利用鸡蛋的温热与椭圆形的特殊形状，帮助止痛。

1.儿童磕碰：

如果儿童磕碰部位，没有开放性伤口，不处于急性炎症期，可以利用滚鸡蛋疗法帮助消肿止痛。

注意：

● 鸡蛋并不是无菌的，所以如果磕碰处有开放性伤口，比如出现了流血、皮肤损伤，就不能使用滚鸡蛋疗法了，以免发生感染，对身体健康产生不利影响。

● 如果磕碰部位处于急性炎症期，比如出现了红肿，此时更适合冰敷，需要在24小时或者72小时后，待磕碰部位不再红肿，变成慢性炎症时，再使用滚鸡蛋疗法，否则可能反而会加重病情。

2.肩膀等其他部位疼痛：

如果肩膀、膝盖等部位出现疼痛，但疼痛部位没有开放性伤口，不处于急性炎症期，则可以利用滚鸡蛋疗法帮助消肿止痛。

感冒咳嗽的时候，咽喉部会比较刺痛、瘙痒，此时白煮蛋的温热作用，可以帮助抗炎，缓解感冒咳嗽带来的不适症状。

✅ 操作方法：

鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体能够承受的情况下，在头面部、咽喉部来回反复滚动，约3～5分钟。

注意：

● 滚鸡蛋疗法只能帮助缓解感冒咳嗽带来的不适，并不能根本治疗感冒咳嗽，患者需及时就医，遵医嘱进行治疗，以免耽误病情。

● 儿童在使用滚鸡蛋疗法时，更要把握好鸡蛋温度，以防高温烫伤。

白煮蛋的温热，有助于刺激身体经络，改善血液循环，驱散体表寒气，而寒气往往与湿气相伴，所以寒气散去，也有利于祛湿。需要注意的是，想要在春季有效祛湿，更重要的是注重饮食与运动。

✅ 操作方法：

鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体能够承受的情况下，在腹部、四肢、尺泽穴、委中穴等处来回反复滚动约5～10分钟。

尺泽穴位置：

将手微微弯起来，攥成拳，在肘横纹的位置，来回拨动时会感受到一根硬硬的筋，这个筋的外侧就是尺泽穴。

委中穴位置：

腘窝横纹正中央的穴位，就是委中穴。

注意：

● 滚鸡蛋疗法，主要起到促进局部血液循环的功效，对于祛湿只能起到辅助作用。

● 想要在春季有效祛湿，可以多吃黑豆、薏米、茯苓、豆芽、海带等食物，帮助健脾祛湿。还可以通过八段锦、太极拳等运动，帮助提高新陈代谢、改善血液循环，达到辅助祛湿的作用。

● 传言求真：

❎ 滚完后的鸡蛋变黑了，是湿毒被“吸”到了鸡蛋里，不能再食用了？这种说法是错误的。

滚鸡蛋疗法只是利用了白煮蛋的温热作用，并不会使鸡蛋变质，除非鸡蛋在煮之前就过期、变质了。

需要注意的是，鸡蛋壳如果在滚动过程中出现了破损，那么鸡蛋可能粘上皮脂、汗液等皮肤分泌物，这种被“污染”的鸡蛋，继续食用可能对健康不利，就不建议吃了。

如果怕浪费鸡蛋，也可以使用热水袋、温热的瓶装水等物品，达到滚鸡蛋疗法的功效。