天天洗脸，但你真的了解正确的洗脸方式吗？

皮肤是人体最大的器官，而脸部皮肤更是一直暴露在外，需要我们用心呵护。洁面几乎是每个人每天都在做的事，但其实并非每个人都在正确地洁面，不少错误方式可能会导致皮肤受损。

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面部皮肤需要“深层清洁”。肌肤表层的毛孔、汗腺会分泌油脂与汗水，均匀地混合，形成薄薄的一层膜，这就是所谓的“皮脂膜”。这层重要的保护膜，不仅能减缓皮肤表面水分蒸发，还能使皮肤结构紧密，对抗外界刺激。

事实上，面部并不需要“深层清洁”。深层清洁会出现皮肤水分丢失增加、屏障功能破坏，甚至影响角质层的厚度等问题，会导致皮肤变差。

天冷了就可以不洗脸。皮肤有自我修复屏障的功能，如果皮肤处于敏感期，不洗脸时皮脂膜保护了受损的皮肤屏障。在这种特殊情况下，不洗脸反而可以缓解皮肤问题。

但对于绝大多数普通人来说，不洗脸可能带来一系列皮肤问题。面部的皮肤每时每刻都在新陈代谢，会分泌出油脂和汗液，这些皮肤的代谢物会给细菌繁殖提供了良好的生长环境。长期不洗脸，汗液、油脂、附着的灰尘、细菌停留在皮肤表面，尤其对于油性肌肤，可能导致面部感染、爆痘、肌肤暗黄、粗糙、毛孔粗大和黑头等。

首先洗脸前先用消毒香皂或洗手液将双手彻底洗净，再用纸巾擦干，然后再进行脸部清洁。日常情况下，提倡清水洁面。洁面水温以皮肤感觉温热为宜，过凉的水可能清洁能力不够，过热的水可能破坏皮肤屏障。

油性皮肤：适合早晚使用氨基酸洗面奶清洁，也可偶尔使用清洁能力好的皂基洗面奶，但不建议每天使用。

中干性皮肤、敏感肌：早晨脸上一般只存在少量皮肤代谢物，用清水冲洗就够了，无需用洗面奶。晚上洗脸时，可选用温和不刺激的洗面奶。

对于皮肤敏感期的人来说，偶尔不洗脸或不用洁面产品，一方面能减少表面活性剂对皮肤的刺激，另一方面，能保护脸上的皮脂，减少对皮肤屏障的损伤。

化妆后一定要及时卸妆、清洁皮肤，清洗掉脸部的残余化妆品。

洁面后护理：不管何种肤质，是否使用洁面产品，洁面后都应配合使用保湿剂。洗完脸3分钟内，人体的皮肤最柔软、细腻，毛孔处于张开的状态，利用这个时间护肤，效果最佳。

综合：

科普中国“这3个‘洗脸误区’，正在悄悄毁掉你的脸！医生建议：洗脸的正确方式”

科普中国“天冷了，可以不洗脸吗？答案出乎意料！”

健康中国“你问医答 | 洗脸这件简单小事，你做对了吗？”

整理：马志鹏（实习生）