明明很困却睡不着？要是能自主控制睡眠就好了
相信很多人都经历过想睡却睡不着的痛苦吧？能不能研制出一种药？想睡就睡，想不睡就不睡？
今天是世界睡眠日，让我们一起了解一下控制睡眠的可能性吧。
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睡觉时感到一脚踩空？你不是一个人
很多人都经历过睡觉时感觉一脚踩空或者猛的抽动一下，对于这种奇妙的现象，各种解释众说纷纭，有人说这是因为缺钙，有人说这是身体在长高，还有人说这表明心脏出了问题。
但真相并不是这样的。事实上，睡觉时发生的突然抽动多半属于临睡肌抽跃。
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熬夜后补一觉就好，像还信用卡一样容易？
每当夜深人静，大部分人沉浸在睡梦中时，总有一些人还在顶着黑眼圈熬着夜：「追完这集甜剧就睡」、「打完这局游戏就睡」、「看完这集综艺就睡」……
结果不知不觉就到了凌晨，再不知不觉天就亮了，然而……第二天还要上班！
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失眠吃褪黑素就行了，褪黑素能长期吃吗？
熬夜后当然是越来越清醒！睡不着怎么办？当代年轻人还有褪黑素啊，睡前半小时吃一颗，鱼（熬夜）和熊掌（睡眠）皆可兼得。
大名名鼎鼎的褪黑素大法真的靠谱吗？长时间吃会不会有害？
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