就冲这几点，女性也要多练肌肉！
生活中，很多女性都希望自己“瘦一点，再瘦一点”。请输入图片描述请输入图片描述请输入图片描述01女性练肌肉，好处不止一点点。减少关节损伤的风险关节松弛症本身并非疾病,但关节松弛存在关节损伤的风险，通过强化肌肉力量，可以在一定程度上抵消关节的松弛。坐姿抬腿坐在床边,膝关节卡在床沿，自然下垂小腿，然后缓慢地抬起小腿直到完全伸直。做这个动作前要确认膝关节是否有不适，如果膝关节存在问题，应寻求专业医生的建议。足底抓毛巾足底的肌肉力量很容易被忽视,但足底的支撑可以保护足弓，让整体下肢保持正确的力线。
老人做饭时被刺伤，抢救9天后不幸离世！紧急提醒
近日浙江温州乐清市人民医院发布了一起死亡病例一名老人在家做饭时在处理青蟹的过程中不慎被其腿刺伤左手在被刺伤23小时后老人的左手臂出现明显红肿热痛并伴有头晕乏力症状遂被家人送往医院急诊随后医生当机立断为其行左上肢截肢术令人没想到的是经过9天时间抢救老人仍不幸离世清洗青蟹时被刺伤23小时后就医生命垂危据医院文章称。创伤弧菌具有嗜盐性，切勿使用生理盐水或将盐撒到伤口上，以免加重感染。
三伏将至，这是最能把身体的寒气排出来的30天！“8做8不做”请收好｜每日健康
河南省中医院中医骨病科主任医师郭会卿表示，正是冬病夏治祛除身体寒气的好季节，如今很多人阳气虚，怕风怕凉，此时就可利用中药熏蒸疗法的热蒸汽将体内寒气逼出。”郑州市第二人民医院中医科主任医师王建萍主任说，伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。③切忌：大口急喝水天气炎热出汗较多，千万不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。遇到不顺心的事，学会情绪转移，看看新华社的新闻也是不错的选择。
这些流言你中招了吗？2023年度“科学”流言求真榜揭晓
1月21日，“智止流言 探求真知——2023年度‘科学’流言求真榜”在北京广播电视台纪实科教频道正式揭晓，五位权威专家为公众梳理并粉碎过去一年在网络上广为传播的十大“科学”流言，帮助公众明辨是非。
春天刮大风，眼睛进了异物该怎么办？
因为经常揉眼睛这种行为会对角膜产生压力，造成角膜弧度的改变，加重散光的度数。
预防宫颈癌，这份“健康锦囊”请收好！
宫颈癌是一个可防可治的疾病，女性通过建立健康的生活方式，可以减少宫颈癌的发生概率。规范的应用HPV疫苗和定期筛查，也可以减少宫颈癌的发生概率。
吃蓝莓枸杞能护眼吗？多看绿色能预防近视吗？
我们经常听到“吃蓝莓枸杞能护眼”“多看绿色能预防近视”类似的说法，那么这些所谓的“常识”真的靠谱吗？
吞咽困难、声音嘶哑有可能是食管癌？
提到吞咽困难、声音嘶哑，很多小伙伴的第一反应是“糟糕，上火了”，但出现这种症状还有可能是食管癌！
世界上最贵的容器——骨盆，日常应如何保养？
骨盆是一个多角形的结构，由左右髋骨、骶骨和耻骨构成，是躯干和下肢之间的骨性连接，上连脊柱，下连股骨。
四月“飞雪”，该如何预防？
城区东北部和西北部稍晚，于4月8日至11日开始飞絮。那么，这漫天的飞絮是什么？又该如何预防呢？
软糯糯的青团成为肠胃“杀手”？怎么吃更健康？
青团一般是由糯米粉与青汁等混合制成外皮，经包馅、蒸制等工序制成的可直接食用的米粉制品。
熬夜后为什么不能乱喝饮料？
很多人不知道，这些饮料看似提神抗疲劳，但其实埋藏了不少健康隐患。
乳腺增生真的是豆浆惹的祸吗？
那么，喝豆浆真的会导致乳腺增生吗？答案是否定的。
压力大居然对身体有这么多坏处！如何减压呢？
长期处于压力状态，身体会发生许多变化。
晚上睡不着，闭眼躺着算熬夜吗？
失眠时闭目养神，大脑和身体能得到休息吗？睡不着时闭眼躺着，算不算睡觉呢？
2024年3月“科学”流言榜
卵巢功能下降会导致皮肤明显衰老，出现“断崖式衰老”。
网红拖鞋“踩屎感”，是潮流还是健康陷阱？
在商家的介绍中，“踩屎感”的鞋子柔软轻盈又Q弹，踩上去拥有裸感般的舒适，甚至像踩进面包里。
月经期间不能洗头和运动吗？
月经期可以洗头、洗澡，也可以适量运动，痛经严重时可以吃止痛片。
人老了为什么身上会有味道？
“老人味”并不是一种心理作用，而是确实存在的。
过敏性鼻炎还是感冒？如何快速辨别？
过敏性鼻炎可以在医生的指导下通过避免接触过敏原、避免室内干燥、用盐水洗鼻等方式进行预防。
少吃和运动，哪个更容易瘦？
减肥的底层逻辑是热量消耗大于热量摄入，节食能够减少能量摄入，而运动能够增加能量消耗，因此都是减肥的有效途径。
胃癌也有潜伏期？该如何预防？
胃癌的发生并非一蹴而就。胃癌是如何演变的？我们又该如何预防胃癌呢？
放风筝居然也需要了解气象知识？
风筝也称“纸鸢”，自古以来就是人们喜爱的一项体育活动。但这种运动受天气影响很大，有利的气象条件是放好风筝的重要保证。