肾脏健康全攻略：求救信号、伤肾习惯与护肾方法

摘要：

如今尿毒症的发病年龄正显著年轻化，已从以往的50~60岁降至30~40岁，甚至出现了十几岁的低龄患者。肾脏发出的早期求救信号主要集中在消化道和身体体征上，包括恶心呕吐、食欲减退、眼睑和双下肢水肿，以及皮肤瘙痒、面色晦暗、贫血乏力等。早期肾病水肿多在劳累后出现，休息后可自行消退；而尿毒症重度水肿是按压后无法快速回弹的凹陷性水肿，会逐渐蔓延至全身。日常中饮水不足、高盐饮食、长期憋尿和熬夜这四大习惯，正在悄悄透支肾脏健康。高血压、糖尿病、痛风患者及有肾病家族史的高危人群，需每3~6个月做一次肾脏检查。即便发展到尿毒症阶段，也可通过血液透析、腹膜透析或肾移植进行治疗。日常护肾要做到低盐饮食、规律作息、科学饮水，普通人群每年做一次尿常规和肾功能检查，就能尽早发现肾脏损伤。