刷牙后立刻漱口等于白刷？很多人都做错了

摘要：

很多人都有刷完牙立刻用清水漱口的习惯，但这个做法会让功效型牙膏的效果大打折扣。医生表示，含氟、抗敏感这类功效型牙膏，需要有效成分在牙齿表面充分附着才能发挥作用。刷完牙后如果立刻用力漱口，会把刚形成的氟化物保护层冲走，大幅降低防龋能力。有一项涵盖2000多名青少年的研究显示，刷完牙不立即漱口的人，平均患龋率比立刻漱口的人低约9%。正确的做法是刷完后先吐掉多余泡沫，等待15到30分钟再正常漱口；如果实在觉得不适，可以含一小口水轻轻吐掉，不要反复用力漱口。而普通清洁型牙膏主要靠摩擦剂和清洁成分起作用，刷完正常漱口对效果几乎没有影响。另外，成人误吞少量牙膏泡沫无需担心健康问题，但幼儿要严格控制用量，3岁以下用米粒大小，3到6岁用豌豆大小，刷牙前先用牙线清理残渣效果更佳。