火遍全网的辅酶Q10真的有用吗？哪些人需要补？

摘要：

辅酶Q10是人体自身能够合成的脂溶性抗氧化剂，如同细胞的“能量发动机”，参与身体能量代谢，还能清除自由基、保护细胞，在心脏、卵巢、睾丸等高耗能器官中含量尤为丰富。它的合成量会随年龄增长逐年下降，30岁后尤为明显，熬夜、压力大、久坐等不良生活习惯也会加速其消耗。辅酶Q10对心肌有一定保护作用，可辅助改善心肌能量供应，适量补充还有助于维持卵子质量、支持男性精子活力，但它是保健品而非药物，不能治疗高血压、心脏病等疾病，也无法逆转衰老，仅能起到辅助维护作用。经常熬夜高压、轻微心肌功能不佳、长期服用他汀类药物以及素食主义者可按需补充，儿童、孕产妇、服用抗凝药者、低血压人群等则不宜或需谨慎补充，补充前建议咨询医生，避免过量引发胃肠道不适。