眼睛指甲藏肝况，春季养肝五法请收好

摘要：

3 月 18 日是全国爱肝日，肝脏健康出现问题时，眼睛和指甲会发出明显信号，肝阴不足易眼干、肝气郁结易迎风流泪，指甲发白薄软也预示肝经或肝脏有问题，手指麻木、情绪异常也可能和肝相关。中医认为春属木对应肝，春季肝气旺盛，调养得当能畅气血强免疫，反之易肝气郁结，且春季是肝病高发季，养肝还能降低肝病复发风险。春季养肝可做好五件事：喝大枣茯苓山药茶，多吃韭菜、菠菜等青色食物，按揉眼部穴位并配合热敷、转动眼球，多到户外看绿色事物做 30-60 分钟 “森林浴”，适当疏解情绪发小怒，同时要少吃辣椒等助火食物养护脾胃。