警惕心脏的 7 大求救疼痛，学会急救更要日常养心

摘要：

心梗发作前会出现多种疼痛信号，胸痛胸闷、长时间恶心呕吐、咽喉烧灼痛、左上肢左肩痛、持续性背痛、上腹痛、运动相关的牙痛下颌痛这 7 种疼痛，都是心脏的 “求救” 信号。突发心梗要把握黄金救援期，需迅速打 120、停止活动保持安静、按需服用硝酸甘油或阿司匹林，必要时实施心肺复苏。日常可用纸杯和笔制作简易听诊器，初步检测心脏跳动是否异常。同时要避开熬夜、三高饮食、久坐、情绪不佳、抽烟酗酒这些伤心习惯，还能练习养心手指操，按碰指尖、绕拇指等步骤操作，每日 3-5 个循环，简单养护心脏。