原文标题：研究发现揭示正念干预缓解情绪困扰的早期动态机制

2025年7月，北京大学心理与认知科学学院刘兴华课题组在学术期刊Mindfulness发表题为《Temporal Dynamics in the Early Stages of Mindfulness Intervention for Emotional Distress: A Network Analysis》的论文。该研究采用网络分析方法，首次揭示了正念干预在早期阶段（前三周）对情绪困扰及正念各维度的动态影响机制，并探究不同正念成分在缓解情绪困扰中的特异性作用。

尽管正念干预（MBIs）在缓解情绪困扰方面已显示出显著效果，但其早期起效机制尚不明确。以往研究多关注干预前后整体效果，缺乏对干预过程中变量间动态交互的细致刻画。为此，本研究通过构建交叉滞后面板网络（CLPN），系统分析了正念五维度（观察、描述、有意识地行动、不评判、不反应）与情绪困扰指标（焦虑、抑郁、一般情绪困扰）在干预前三周内的时序关系。

研究数据来自三项随机对照试验，共纳入1084名高情绪困扰成人参与者，其中干预组（MIED组）530人，等待控制组554人。每周进行一次心理测量，并利用CLPN分析考察变量间的滞后关系。结果显示，MIED在干预第一周即对情绪困扰及所有五个正念维度产生显著直接效应。其中，不评判（Nonjudging）和有意识行动（Acting with Awareness）与一般情绪困扰呈双向负性联结；不反应（Nonreactivity）在第二周与焦虑、抑郁表现出双向关联。此外，观察（Observing）和描述（Describing）能够预测下一周情绪困扰的降低。本研究还发现，正念各维度之间也存在动态互动关系，如观察与不反应之间持续存在正向预测关系，观察与不评判的关系随着干预进程发生变化（由负转正）。

这些发现不仅深化了对正念干预起效机制的理解，也为优化早期干预方案提供了重要依据。比如，在干预初期有针对性地培养“不评判”和“有意识行动”等正念技能，可能快速、稳定地缓解情绪困扰。该研究首次将网络分析应用于正念干预早期机制探索，强调在多变量系统中理解心理改变的动态性与复杂性，为推动正念干预的个性化、时序化实施提供了新视角。

北京大学心理与认知科学学院博士生陈沫为本文第一作者，刘兴华研究员为通讯作者。辛梓彤、贺梦瑶、王珍珍、李燕娟和Stefan G. Hofmann教授也对本研究做出了重要贡献。该研究由国家自然科学基金（项目编号：32371138、31971016）资助完成。