越长大时间过得越快？手把手教你延长时间！

相信你也有这样的感受，小时候一天很长，放学后还能和小伙伴玩很长时间才到睡觉的点，可现在一天简直太快了，下班回家吃顿饭就不早了，躺下刷刷手机就过零点了。明明一天24小时从来没变过，为什么随着年龄增长，我们却越来越深切地感受到“时光飞逝”了呢？

年龄比重论

神经生物学家指出，童年时期时间过得很悠闲，成年后时间却过得飞快，这对人来说是一种十分普遍的体验。之所以出现这样的变化，跟时间本身的流逝速度并没有多大关系，而是跟我们感知时间的能力有关。

不过为什么偏偏是年龄越大时间似乎越快，而不是颠倒过来呢？为了解释这个问题，哲学家保罗·珍妮特（Paul Janet）提出了年龄比重论，认为人对时间的感知是相对的，其中年龄的影响非常重要，随着年龄增加，单位时间在我们生命中所占的百分比减少，所以这段时间就相对变快了。

年纪越大时间似乎越快，图片来源 longlifefunlife

怎么理解这个理论呢？我们举个例子吧，对一个10岁的孩子来说，一年的时间就相当于他们生命的10%，对一个20岁的年轻人来说，这个比例迅速降到了5%，而对于一个60岁的老人来说，一年还不到他们生命的2%。如果按百分比计算，孩子的一年自然更漫长。

小时候总觉得时间很长，图片来源QUARTZ

记忆理论

年龄的增长并不是影响我们感知时间的唯一因素，记忆同样会左右我们对时间长短的判断。

一个比较普遍的观点是，大脑常常会根据经历事件的多少来衡量时间的长短，当我们还是孩子的时候，大脑每天都会接收大量新鲜的事物和想法，这些新鲜事物对大脑的刺激较为深刻，每天的记忆点很多，就会显得一天的时间很长。随着年龄的增长，我们对周围的事物越来越熟悉，生活越来越规律，一天中的记忆点越来越少，大脑缺乏新鲜的刺激，自然会觉得时间变快了。

图片来源 newatlas

与这个理论类似的还有“假日悖论（Holiday Paradox）”，所谓“假日悖论”指的是当你在度假的时候感觉时间过得很快，但度假结束回忆这段假期时，反而觉得假期挺长。

之所以要强调“假日悖论”，是因为这个理论提到，我们对时间快慢的判断往往不是基于当时的体验，而是在回忆过去时做出的回顾性判断（也就是说我们谈论的是记忆中的时间）。我们对时间的回顾性判断与我们在那段时间内创造了多少记忆有关，我们的大脑总是倾向于把不熟悉的经历编码为记忆储存起来，而我们从童年到成年初期接触的新鲜事物往往最多，所以当我们成年之后回顾过去，就会觉得童年时间漫长。

大脑变化

那如果换一个角度，不用回顾性的视角去看过去的某段时间，而是审视当下的一段时间，年轻人和老年人对客观时间的感知是否存在差别呢？

为了弄清楚这个问题，研究人员进行了这样一个实验，随机选取不同年龄段的受试者，让他们闭上眼睛，在心中默默计时一分钟，再睁开眼睛，看和实际的一分钟是否一致。结果发现，年轻组的受试者对时间的判断相对准确，而老年组认为的一分钟多在80-90秒区间。

这种不同年龄阶段对客观时间认识的不同，也能在一定程度上解释为什么年龄增长后时间变快了。想想看，你感觉自己只是休息了1分钟，可一看手表时间已经过去一分半了，是不是觉得时间过得更快了？

那我们对时间的感知为什么会出现这种变化呢？有种假设认为这和大脑中神经信号的传递发生变化有关。这种观点认为，一方面，随着年龄的增长人类大脑中神经元网络的规模和复杂程度增加，于是神经元之间的信号传递需要走更远的距离、花费更长的时间；另一方面，衰老会导致神经受到的损伤不断积累，这些损伤会使神经元之间电信号的传递受到一定的阻滞，这就进一步增加了大脑处理信息所需的时间。

综合以上两方面的因素，大脑感知具体事物的实际时间变长了，但是大脑不认为这是自己减速了，而是感觉时间加速了。

大脑的复杂程度影响我们对时间的感觉，图片来源AUARTZ

除了以上几种主流观点，关于为什么时间越来越快的问题还有不少其他解释，但多数都和人的记忆、年龄、神经传导、主观情绪等因素有关。所以，如果你想尽可能“延长”自己的时间（这里指的是在感觉上延长时间哦），也要从这几个因素着手。

既然时间越来越快实际上只是一种心理错觉，那我们可以通过学习新技能、广泛阅读、结交新朋友等方式，让大脑不断体验新鲜的东西，变得活跃起来，这些方法不仅可以增强你对时间流逝的敏感度，还可以让你的生活更加丰富多彩哦。

一起对抗时间流逝，图片来源 nbcnews

审核专家：朱广思，科普作家。